抑郁症表现和治疗方法 战胜抑郁症只需简单的六步

抑郁症表现和治疗方法

抑郁症比较常见的症状有情绪低落，经常的会感觉到自卑的情绪，睡眠障碍是抑郁症比较常见的症状。抑郁症患者经常出现难以睡眠严重的影响生活，长期的话对于身体伤害是很大的，出现严重的消瘦现象体重急剧的减轻，患者是应该注意及时治疗的以免疾病对于身体造成更大的伤害。

药物治疗是该病主要的方法，药物治疗的好处是疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者进行合理治疗的，抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能患者出现的一些身体不适症状，但是对于患者来说是会出现一些副作用的，对此患者需注意合理的用药。

心理治疗是该病比较好的治疗方式，对于各类抑郁症的症状效果是不错的，可以与药物治疗同时进行治疗的。这样的话治疗效果是很好的。心理治疗要求患者是能够持之以恒坚持治疗的。同时需要自己在心态上进行自我疏导的，定期的去看一次心理医生是必要的。

战胜抑郁症只需简单的六步

1、不要自责。抑郁症是一种身体疾病，我们没有能力去创造它或者选择不让它发生，所以，当患上了抑郁症的时候不要自责，应该和自己说我需要帮助了，及时去医院检查并接受治疗，同时需要得到家人和朋友的鼓励和帮助。

2、把生活简化。患上抑郁症后，需要适当的改变一下生活方式，让自己减减压，暂时把工作强度大的工作交给别人做。如果还是和之前那样做的话，只会让自己变得力不从心，感觉到更累，更加沮丧。

3、养成规律的生活作息。如果平时没有很好的生活习惯的话，这个时候需要调整一下，养成规律的生活作息;如果平时的生活习惯良好，那么就需要按照之前的生活作息来，不要觉得自己身体感到不适，就可以打乱正常的生活作息。

4、重大决定要少做。抑郁会使人的决定能力受到影响，所以，这个时候不要做像换工作或者出国等重大的决定。

5、认真的治疗。积极配合并坚持治疗才能够很好的走出抑郁的影响，所以，有必要的话，可以让家人或者朋友提醒自己定期去医院给医生检查。

6、多参加活动。多和亲朋好友参加一些平时自己喜欢和擅长的活动，增加自己的成就感，慢慢的找回自己的自信心，对治疗抑郁症有很大的帮助。

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