老中医推荐神奇小配方缓解夜晚烦躁失眠多梦

夜晚烦躁

失眠多梦

食欲不振

失眠这个疾病会对人们的各个方面产生困扰，不仅是学习工作，也可能是一些精力问题。

失眠多梦如何通过饮食调理呢？大家一起来看看北京治疗失眠医院北京德胜门医生的介绍吧吧。

莲子补益心气，治疗失眠多梦

老中医有曰，莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振;或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。

莲子具有补中益气的作用，在古药书里，被称作“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的健脾药用，所以熬一碗香香甜甜的莲子粥好处多多。现代医学认为，莲子除含有多种维生素，微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等。

银耳滋阴润肺、养胃滑肤，雪梨清肠化痰，糙米能增强免疫力，搭配安神养心助眠的莲子，合在一起熬粥再好不过了，能用于失眠多梦，精神恍惚。

家有老中医推荐——神奇小配方

食材配料：莲子30克、银耳20克、雪梨50克、淮山50克、糙米100克、红枣数枚、冰糖适量

做法：

1.将莲子、银耳洗净，用冷水浸泡待用;雪梨、淮山、糙米、红枣分别洗干净

2.把莲子、银耳、淮山、雪梨、红枣、糙米放入锅内，加水适量，先用大火烧开，再调用小火熬煮，要不时搅拌以免糊锅，快熟时加入冰糖，稍煮即食。

此粥可清心润肺、安神助眠，特别适合秋冬季节食用。让失眠、心悸不再成为日常困扰。

经常失眠抑郁怎么办，又不好意思去医院

别担心、还有北京德胜们中医院

温馨提示：北京治疗失眠哪家医院好？北京德胜门精神科医院是一所真正具有特色中医的中医院，专业治疗失眠症，是北京失眠、抑郁症医院的翘楚。

精神分裂症、情感性精神障碍（燥狂症、抑郁症）、儿童精神障碍、人格障碍、偏执性精神障碍、反应性精神障碍、老年精神障碍、失眠症、睡眠障碍（失眠、入睡困难、睡眠不足、经常失眠）、脑外伤所致精神障碍、阿片类药物所致精神障碍、各类神经症、癫痫所致精神障碍、慢性疼痛、性心理障碍、老年性痴呆、躯体疾病所致精神障碍、脑肿瘤所致精神障碍、镇静催眠药物所致精神障碍、精神药物过量与中毒、酒精所致精神障碍、癔症等若您有相关的精神科问题想要咨询，可以在线咨询北京精神病医院医生在线医生哦，还可以在线挂号，在线挂号就诊免排队哟。

然后，还要唠叨一句，失眠如果一直自己调理都不好，建议是及时到医院检查治疗，失眠危害多多百度一下你就知道。