中秋节来了，请不要“节前抑郁”！

“中秋节因为加班我回不了家，心里觉得很愧疚。”“孩子今年刚考上大学去外地了，这是他次离开我和他爸，我这心里可不是滋味了。”“我是一名大一新生，因为家庭条件不是特别好，中秋节是回不去了，我分外想念家人。”QQ群或朋友圈还存在很多诸如此类留言。

中秋节是一个团圆的节日，近年来，因为种种原因，有些人无法团圆，于是，会在中秋节的前后失落、抑郁。有人甚至害怕放假过节，这种因心理因素而导致的害怕过节，是种非正常现象。

如何淡化这些情绪，过一个快乐的中秋节呢？

当父母看到别人家团团圆圆的时候，自己的孩子却因为种种原因没能回来过节，心理上难免会失落，这时提醒父母应该把更多的精力放在自己的生活中，比如说和老伴出去旅旅游，和老伙伴们聊聊天聚一聚，重新回到自己的生活圈子中。

由于工作繁忙，很多年轻人在正常的工作时间里，很少能够顾及到想家的情绪，但每当节日来临的时候，浓浓的节日气氛也在无形中勾起了这些人的思乡之情，这时可以通过拨打电话，从网上给父母家人邮寄礼物的方式排解心中的负面情绪。

一些出家在外的学子没能回到家乡和家人团聚，共享中秋。不过，中秋的明月也可照到他们的团聚之心，不能与家人团圆，也有别样的团聚方式，中秋时分，三五结伴一起去旅游、也可班级聚会共同抒发思乡之情，或者约老乡在校园里一起赏明月，都是一些很好的方法。

不管回不回家，不管月明月暗，只要我们心中的那个月亮一直发着光，我们的心情也会随着中秋的来临而安然，祝所有在外的游子们、祝在家的亲人们节日快乐！