抑郁症分三型 教你摆脱抑郁症的方法
文章来源:北京华科医院 发布日期:2017-07-16
随着生活压力的增大,越来越多的人患上了抑郁症,近年来这种疾病的发病率是非常高的,而且治疗是很困难的,它的发生严重影响着患者的正常生活。因此,抑郁症很受人们的关注。那么,怎样抵制抑郁症侵袭身体呢?下面由小编来告诉大家一些预防方法。
抑郁症的类型
1、继发性抑郁症
如有的高血压患者,服用降压药后,导致情绪持续忧郁、消沉。
2、青少年抑郁症
会导致学生产生学习困难,注意力涣散,记忆力下降,成绩全面下降或突然下降,厌学、恐学、逃学或拒学。
3、内源性抑郁症
即有懒、呆、变、忧、虑“五征”(大脑生物胺相对或不足)。
摆脱抑郁症的方法
1、对他保持关注和支持。
抑郁的人通常对什么事情都不感兴趣,因此难以主动寻求帮助。这时,需要身边的亲友对他们主动保持关注,鼓励和陪伴他们战胜抑郁。
2、给他更多的关心和陪伴。
可以陪他们一起去医院,或是认真聆听他们的心声。格兰表示,朋友的关心,会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号,这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。
3、经常打电话问候或上门拜访他。
因为不想“打扰”别人,身陷抑郁的人们经常感到孤独。因此,可以主动邀请他们参加朋友的聚会、活动,或者上门拜访、邀请他们来自己家,激发他们的成就感和荣誉感。
防止抑郁症的方法
1、每天有规律的饮食起居。
2、未经医师同意不要擅自停药,如果出现什么问题,请及时告知医师。
3、一般,不良反应会慢慢减轻,如果你感到不良反应不合理,请及时告知医师。
4、初次服药,需2~3周你才会有好转。
5、当你感到好转时不要停药,否则抑郁症会复发。
以上是小编向大家介绍的怎样抵制抑郁症侵袭身体,相信通过介绍大家都知道了吧!在生活中,一定要保持乐观的心态,养成良好的生活习惯。
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