什么方法治疗失眠比较

哪些方法能在较短时间里缓解失眠？什么方法治疗失眠才?这些都是失眠患者很关心的问题。以目前的医学治疗条件，失眠的治疗方法是很多的。但是考虑到患者的具体症状表现，治疗方法的选择也会不同，比较重要的是要对症治疗。

一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中苭、西苭、针灸、理疗等等。

二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的 一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。

三、对原发性失眠的治疗，比较重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治疗。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。

失眠给患者的精神状态会产生严重的影响，随之会影响工作和生活的质量，患者的精神上夜承受了很大的压力。以上给出的治疗方法能够较好的帮助患者提高睡眠质量，患者可以尝试一下。另外患者也要积极的参加体育活动，增强身体免疫力，养成规律的作息时间。