危害健康的罪魁祸首——长期失眠

我们周围的人当中，经常会出现失眠的现象，因此连连叫苦。偶尔一次两次的失眠也许还能承受，但是长期失眠是一个危害我们身体健康的罪魁祸首，它所引发的事故，诱发的疾病都超乎了我们的想象，下面就简单的为您列举出一些罪证：

据统计，长期失眠者因疲劳引起的交通事故，比睡眠正常者高出2.5倍。此外，据研究显示，美国三里岛核电站泄漏事故、前苏联切尔诺贝利核电站爆炸事故等，以及全球每天都数以千计的交通事故，均与操作者长期失眠或缺睡有关。

还有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年妇女，要比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病；长期失眠有可能会增加饥饿感，从而影响身体的新陈代谢，这样会使女人保持苗条的身材变得更为困难。如果总睡眠时间不足6小时，就会出现白天困倦、头晕、注意力不集中的现象，甚至莫名其妙发脾气。

此外，严重的长期失眠还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压、肥胖症。每晚平均睡7至8小时的人寿命比较长，即使是年轻力壮的年轻人，若长期每晚只睡4小时，也无可避免会遇到一些新陈代谢的问题而加快衰老。

看了这些活生生的实例，相信长期失眠对我们身体健康的危害之深已无需多言。如果您现在正拥有一个正常的睡眠，那么请您继续保持。如果您已经患上这种疾病，那么希望本文能为您敲响警钟，希望您能及时进行治疗，远离长期失眠。