别把悲伤情绪当成抑郁症!
文章来源:北京华科医院 发布日期:2017-08-24
近几年来,抑郁症已经成为一个普遍谈论的心理疾病话题,大家也开始会去关注那些低落抑郁的情绪了,但是有时候是否过度病魔化自己的情绪了呢?
其实,抑郁患者没有那么多。据《新闻晨报》报道,如今美国新泽西州立大学社会和行为科学家艾伦·霍维兹与纽约大学皮肤病诊断医生杰罗姆·韦克
菲尔德合写了一本新书,指出由于失业、失恋等原因所引起的悲伤情绪其实是正常的,但现在都被误诊为抑郁症。因为美国现在使用的抑郁症定义过于宽泛。其实抑郁症患者并没有我们想象的那么多。
艾伦和杰罗姆还指出,人类感到悲伤的能力是经过进化后选择性遗留下的特点,不应该用药物进行控制。婴儿会表现出伤心来引起他人的同情,这些反应表明悲伤这种情绪是遗传而来的,有助于让人得到社会的帮助,不受攻击者的伤害,告诉人们哪些会让别人不高兴的行为是应该避免的。因此,有时候我们应该承受一些心理上的痛苦,好让自己做出更好的选择。
此外,艾伦和杰罗姆提醒说,如果悲伤的情绪持续很长时间,那就需要去看医生。假如只是因为失业让你难以入眠,情绪低落,别以为自己病了,你的大脑也许正在做它应该做出的反应。
总之,对于低落郁闷的情绪,我们要有意识及时去排解,不要随意地就给自己和别人扣上“抑郁症”的帽子,这样一点都不利于你情绪的排解的。
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