别把悲伤情绪当成抑郁症！

近几年来，抑郁症已经成为一个普遍谈论的心理疾病话题，大家也开始会去关注那些低落抑郁的情绪了，但是有时候是否过度病魔化自己的情绪了呢?

其实，抑郁患者没有那么多。据《新闻晨报》报道，如今美国新泽西州立大学社会和行为科学家艾伦·霍维兹与纽约大学精神病诊断医生杰罗姆·韦克

菲尔德合写了一本新书，指出由于失业、失恋等原因所引起的悲伤情绪其实是正常的，但现在都被误诊为抑郁症。因为美国现在使用的抑郁症定义过于宽泛。其实抑郁症患者并没有我们想象的那么多。

艾伦和杰罗姆还指出，人类感到悲伤的能力是经过进化后选择性遗留下的特点，不应该用药物进行控制。婴儿会表现出伤心来引起他人的同情，这些反应表明悲伤这种情绪是遗传而来的，有助于让人得到社会的帮助，不受攻击者的伤害，告诉人们哪些会让别人不高兴的行为是应该避免的。因此，有时候我们应该承受一些心理上的痛苦，好让自己做出更好的选择。

此外，艾伦和杰罗姆提醒说，如果悲伤的情绪持续很长时间，那就需要去看医生。假如只是因为失业让你难以入眠，情绪低落，别以为自己病了，你的大脑也许正在做它应该做出的反应。

总之，对于低落郁闷的情绪，我们要有意识及时去排解，不要随意地就给自己和别人扣上“抑郁症”的帽子，这样一点都不利于你情绪的排解的。