抑郁症患者的自我护理方法有哪些呢
文章来源:北京华科医院 发布日期:2017-08-15
抑郁症是一种特别刺耳的皮肤疾病,当前我国的发病率比重很高,所以引起了很多朋友的关注,很多的人特别的担心自己会患上这种疾病,因为撚抑郁症的发生会让患者生活看不到希望,下面给大家介绍一下该病患者的自我护理方法。
一旦患有抑郁症,患者在患病后肯定是要进行抑郁症的治疗的,但是患者在治疗期间要想是疾病的治疗达到更理想的效果,那么患者就需要注意做好疾病的一些日常护理,特别是注意自我护理,如以下的这些自我护理都是抑郁症患者需要注意的:
(一)、抑郁症患者在患病期间应正确认识自我,适当的提高自我评价。就是要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,不要把他人看得十分完美而把自己看得一无是处。
(二)、抑郁症患者对疾病的治疗要有正确的观念,应严格按照医生的治疗方案办事。坚持按时定量服药,经常和医生保持联系,将服药后的情况及时告知医生。听从医生指导,及时进行药物和药量的调整。得了抑郁症的患者一定要坚持服药,决不能擅自减药或停药。
(三)、抑郁症患者在患病期间一定要重新建立起自信心,采取措施克服自卑心理。因为只要是得了抑郁症的患者如果一旦觉得自己很蠢,就表现得很蠢;如果觉得自己有信心,就表现得有信心。尽量运用周围的事例来开导患者,不要一味求全责备,盲目攀比,自己跟自己过不去。
(四)、患有抑郁症的患者在患病期间应积极的参加一些体育锻炼、文娱及社交活动。因为坚持锻炼身体,参加娱乐社交活动,通过与人交谈倾吐,可以使情绪适当的放松,心境就会畅快,同时能认识到别人的长处和短处。在社交活动的气氛中改变自己的不良性格,消除自卑的阴影,增强得了抑郁症的患者对生活的信心和勇气。
(五)、抑郁症患者在患病期间应做一些力所能及的事情,同时家属要给予一定的称赞和鼓励,增加患者对家庭和社会的责任感,体现自身价值。
看完了上面的内容以后,大家对于抑郁症的自我护理方法了解的相当清楚了,抑郁症的影响力特别的大,一旦发病就会让患者特别的执着,而且会过度的挣扎,总是会想一些不太现实的事情,影响着他们的健康,所以需要及时治疗。
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