微笑型抑郁是什么 关于微笑型抑郁你必了解

抑郁与微笑，为什么会联系在一起，其实很多人都会觉得莫名其妙。然而这其中，隐藏着一个非常大的皮肤疾病隐患，微笑型抑郁在医学上是没有这个词，但它属于抑郁症一个衍生词。同抑郁症一样，它会让人陷入痛苦的抑郁折磨，那么微笑型抑郁究竟是什么？

什么是微笑型抑郁症？

“微笑型抑郁症”属于抑郁症类别，是少部分抑郁症患者的症状，患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。症的根源是患者无法正当地处理外界压力，他们的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”，从而进入一个恶性循环。“微笑型抑郁症”患者，以男性居多，人前狂妄不已，人后偷偷哭泣，隐匿性很强，不容易被发现。治疗“微笑型抑郁症”应采取以生物治疗为基础，辅以心理治疗的方法。

哪类人易患微笑抑郁症？

这类心理疾病常常出现在高学历、有相当身份地位、事业有成的人士中间，他们由于社会习俗、社交礼仪、自我心理期待等影响，常常外在表现得笑容满面，彬彬有礼，但内心却极度煎熬。同时，还会伴随着瘙痒焦虑、头痛胸闷、怕冷怕热等身体不适。

微笑抑郁症的前期征兆有哪些？

如果你在很长的一段时间内高兴不起来，体会不到内心真实的愉悦感；如果在大部分的时间内找不到兴趣所在，对前途和人生感到担忧，微笑抑郁症就离你不远了。

微笑型抑郁症应该如何治疗？

1.承认自己存在问题。认识到自己存在心理冲突，而不是“粉饰太平”，才能进一步找出矛盾所在并加以解决。

2.与不良情绪平静共度。如果在生活中无法找到和谐，就应该花更多时间做些让自己平静的事情。如果不良情绪很严重，不妨试着深呼吸，与之和平共处。

3.原谅伤害你的人。宽恕是强大、明智的人所拥有的品质。要承认所有人都会犯错误，但不要报复，也别让伤害深深藏在心里。更好的做法是去原谅。

4.犒劳自己。如果朋友、家人一时帮不上你，就要自己鼓励自己，比如给自己买点喜欢的东西，吃点平时舍不得吃的食物。

5.说出来。不管心里有啥痛苦，都跟比较亲近的人说出来。即使他们一时帮不了你，也有治疗内心痛楚的作用。