多吃哪些食物可以预防抑郁症发生

抑郁症这样的疾病它在生活中的治疗方法是有很多的，但是患者在生活中的饮食也是不能忽视的一方面。要治疗疾病也要重视自己的饮食.

那么，哪些饮食能够预防抑郁症发生。

红枣：

多吃红枣对抑郁症的治疗也非常有好处。中医失眠抑郁症治疗讲究辨证施治，这款药膳就是专治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。

百合枣仁汤：

治疗抑郁症的方法有很多，食疗就属于其中一种。为了缓解失眠症状，可自己做一些百合枣仁汤，对治疗抑郁失眠症、神经衰弱、更年期抑郁都有很好疗效。

核桃与黑芝麻：

这是一种不错的中医失眠抑郁症食疗方法。其做法是取核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。

食疗的方法虽然说能够起到预防抑郁症的效果，但是想要让疾病的，我们还需要的就是靠药物治疗，患上抑郁症并不是什么可怕的事情，可怕的是忽视了疾病的危害性.