失眠抑郁症怎么办 医生双招

患有失眠抑郁症怎么办？社会的发展，令很多心理承受能力差的人，出现了抑郁、失眠等情况，长期不见好转，就转化为失眠抑郁症，患上这种心理疾病的人如今占抑郁症患者的百分之六十左右。那么，得了失眠抑郁症怎么办？听听医生给出的方法。

心理医生表示，得了失眠抑郁症怎么办？主要有以下二种方法：

失眠抑郁症如何治医生请吃酸枣仁粥

医生表示，食用酸枣仁粥治疗失眠抑郁症，不仅味道美，食用方便，副作用，是药膳调理佳品。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。

食用方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。 失眠抑郁症如何治疗

关于失眠抑郁症如何治疗比较，若论正规方法，还应算是药物治疗辅助心理治疗的方式。一般根据患者症状等具体情况，可采用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物等合并治疗。

看到医生给出的，得了失眠抑郁症怎么办的方法，您已做到心中心中数了。但是，医生强调，以上的方法只是对于那些轻微的失眠抑郁症有用，如果您已患有严重的失眠抑郁症，请及时到医院治疗，以免耽误病情及您的心理健康。