治疗重度抑郁症你卡在哪儿了

抑郁症初期发病的时候如果没有得到很好的稳定就会导致重度抑郁症的发作，当重度抑郁症发作之后就需要积极避免患者因此走上死亡的深渊，因此注意及早开始对重度抑郁症进行治疗是一件不容忽视的事情。治疗重度抑郁症需要注意不少事项，下面就相关注意事项为大家详细介绍。

治疗重度抑郁症需要注意以下几点：

一、将抑郁化零为整：这种抑郁症的预防方法，是让上班族通过想象、放松、转移注意力等方法，将日常工作生活时突然冒出的抑郁心情打断，告诉自己会留有专门时间来抑郁。然后每天划出专门用于抑郁的时间，比较好保持在30分钟左右。需要注意的是，专门抑郁的时间内不要坐自己平时常坐的座位，以免以后一坐这座位就产生忧虑。

二、多角度看问题，打散抑郁心结：医生表示，心理治疗进行抑郁症的预防，需要人们在审察、思考、评价客观事物或情境时，要注意从多方面看待问题，如果从一个角度来看，可能会引起消极的情绪体验。此时如果转换思维，从其他角度来看问题，就可能发现它的积极意义，从而使消极的情绪能转化为积极的情绪。

三、心理干预：重度抑郁症的治疗方法中，心理治疗的重要性是不容忽视的。因为抑郁症本属心理障碍，患者心理失衡的情况客观存在，另一方面，患者在治疗期间心理上可能会出现一些想不通或不舒服的心境体验，都需要经过心理干预来进行调节。

相信通过以上介绍之后现在大家对治疗重度抑郁症已经了解清楚了吧，在生活中一旦发现抑郁症发作就应该积极开展治疗工作，只有积极对抑郁症进行治疗才可以避免病情加重，因此我们一旦发现自己存在抑郁症的症状就应该及早开始进行治疗，这对自身的病情稳定有益，希望以上介绍对大家有所帮助。