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抑郁症食疗办法有哪些

文章来源:北京华科医院 发布日期:2017-09-23

皮肤疾病对于我们的生活会带来较多的障碍,而且给身心健康带来了严重的伤害,而抑郁症就是其中的一种,希望朋友们能将抑郁症关注起来,可以通过饮食来进行调理,下面为朋友们介绍一下抑郁症的食疗办法究竟会有哪些呢。

抑郁症的食疗:

1:核桃与黑芝麻:这是一种不错的中医瘙痒抑郁症食疗方法。其做法是取核桃仁30克,黑芝麻30克,桑叶80克,捣泥做丸,每丸重3克,每服3丸,一日两次。可治神衰健忘,瘙痒多梦,同时又可益气补肾。

2:红枣:多吃红枣对抑郁症的治疗也非常有好处。中医瘙痒抑郁症治疗讲究辨证施治,这款药膳就是专治由情志抑郁或思虑过度,心脾受损引起的心烦不寐。大红枣20枚,葱白七根,加水煎服,可治虚劳不眠。或用大红枣30克,淮小麦30克,炙甘草10克,水煎,饮汤吃枣。

3:百合枣仁汤:治疗抑郁症的方法有很多,食疗就属于其中一种。为了缓解瘙痒症状,可自己做一些百合枣仁汤,对治疗抑郁瘙痒症、神经衰弱、更年期抑郁都有很好疗效。其做法是取鲜百合50克,用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克,水煎去渣,用其汁将百合煮熟,连汤吃下,具有清心安神的作用。

4:核桃芝麻丸:抑郁症患者多吃一些核桃芝麻丸,有助于益气补肾,对治疗瘙痒多梦、抑郁烦闷等效果非常好。其做法是将核桃仁30克,黑芝麻30克,桑叶80克,捣泥做丸,每丸重3克,每服3丸,一日两次。

抑郁症的病因:

一、压力过重是抑郁症形成的原因:工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现,是导致抑郁症的一个常见病因。学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件,然后有侧重点的逐步开展,这种生活和工作的态度和方法不仅可以缓解自身的压力,还能够达到事半功倍的效果。

二、重大皮肤刺激是抑郁症形成的原因:重大皮肤刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因,常见如失去至亲;夫妻分居或离婚,无法面对丢掉的工作,突然退休等,一旦感到自身失去了一些很重要的事物,而内心无法正视,且失落的情绪不能及时排解,就可能引发抑郁症。

三、应激反应是抑郁症形成的原因:机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应,被称为应激。各种重大生活事件突然发生,或长期持续存在会引起强烈或者持久的不愉快的情感体验,导致抑郁症的产生。

四、遗传易感性是抑郁症形成的原因:大样本人群遗传流行病学调查显示,与患病者血缘关系愈近,患抑郁症的概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属,这与遗传疾病的一般规律相符,因此至少可以断定遗传因素为抑郁症的危险因素。

认识到了以上的知识之后,我们了解到了抑郁症的食疗办法有哪些了,此病对于患者的皮肤健康会带来较为严重的伤害,大家必须要清楚的去了解此病的发病原因,自己出现了相关的症状之后,要注意此病的治疗,并且要调理好自己的心情。

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