抑郁症的治疗 抑郁症的具体症状表现是什么

抑郁症的治疗

一、精神变化的控制：大家一定要承认自己已经出现这种病症，并且要注意自己的情绪变化，言行举止是否出现的异常。在实践当中检验自己的想法，如果感觉到不被人注意的话，那么就需要换一个新的方式。多计划一些活动,使自己的生活规律化，尽量保持心情舒畅。

二、增强自我意志锻炼：锻炼后可以让人们有一种轻松的感觉，这样也可以地克服患者朋友的孤独感但是锻炼必须要有一定的强度，持续时间才能够达到预期的效果，大家可以进行跑步跳绳都每周至少要坚持三次，每次必须要持续15到20分钟散步也可以达到跑步一样的效果。

三、主动与人交际：大家必须要多和人进行交往，喜欢独来独往的人，一般精神都比较抑郁，而喜欢和别人交往的人精神会快乐很多。多和亲人朋友沟通交流，需要多参加一些户外活动。

抑郁症的具体症状表现是什么

1、心境低落

患者表现为长时间情绪低落，郁郁寡欢。轻症患者表现为兴趣减退，经常心情不佳。重者患者则感觉痛不欲生、有绝望感。抑郁症患者一般在早晨时抑郁的症状加重，夜晚则减轻。在心境低落的同时，患者还会出现自卑感、无望感、无助感等感觉，觉得生活变好的希望渺茫，而且负罪感比正常人严重很多。

2、思维迟缓

患者觉得自己思维缓慢，连简单的问题也要花时间想半天。而且反应迟钝，平时不喜欢同他人交流，说话时语速比较慢，而有气无力，与别人说话时沟通困难，甚至回答不了别人的问题。

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