长期瘙痒有八大危害 吃什么食物缓解

瘙痒是情况是很常见的，经常瘙痒很痛苦，也很伤健康，那么，你知道长期瘙痒有哪些危害吗?有哪些食物可以缓解瘙痒呢?一块来看看吧!

长期瘙痒有哪些危害

1、导致健忘症

长期瘙痒将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常瘙痒会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

2、加速衰老

长期的瘙痒会导致人体正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，女性朋友表现为皮肤失去光泽和弹性，出现加速衰老的现象。

3、记忆力减退

长期睡眠不足，导致皮肤恍惚、反应迟钝、记忆力减退。

4、造成习惯性脱发

现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常瘙痒是很容易导致脱发的。

5、引发睡眠呼吸暂停综合症

睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与经常瘙痒息息相关。

6、打乱生活

数据表明，长期瘙痒63%的患者出现自杀、谋杀等行为，导致家人及自己的生活出现混乱。

7、诱发严重抑郁皮肤疾病。

严重时会导致皮肤分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经紊乱等疾病。容易引发自杀或杀人行为。

8、导致其他疾病、猝死

长期睡眠不足会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至猝死。

缓解瘙痒吃什么好

1、龙眼：有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。

2、莲子：能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。

3、猪心：一般来讲，动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌、瘙痒、健忘等症状，有良好的效果。其中比较常用的是猪心。猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍，脂肪含量只是猪肉的十分之一。而且猪心还含有较多的钙、磷、铁等成分，可以加强心肌营养，养心补血，治疗惊悸、瘙痒等症状。

3、葵花子：含有维生素B3，能调节脑细胞功能，每晚磕一把葵花子，有催眠作用。

4、黄花菜：可治夜少安寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。

5、百合：百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、瘙痒、多梦有较好的疗效。瘙痒患者可以经常食用百合莲子熬制的粥。

6、桂圆：桂圆是滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘瘙痒、头晕乏力等人群。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善瘙痒、健忘症等。桂圆4～6枚，莲子、芡实稍许，加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4～6枚开水冲泡睡前饮用，可以缓解瘙痒。

7、莴笋：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静的作用，而且没有毒性，比较适宜神经衰弱瘙痒者。使用时，把莴笋连带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效，可以帮助治疗瘙痒多梦的症状。

8、小米：小米除了含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗瘙痒症的食物之一。