中医如何治疗长期失眠

每一个人都会有失眠的时候，大部分的人能自行消除，不会留下什么影响，然而，有一部分人会出现长期失眠的现象，甚至患上严重的失眠症，此时失眠无疑会影响患者的生活及工作。那么一旦出现长期失眠怎么办呢？我们来看看中医的治疗方法。

中医治疗长期失眠的办法：

中医学认为，长期失眠多与精神活动有关。人的思维与意识均受精神的支配，产生喜怒忧思悲恐惊等不同的情志变化，这本属人体的正常生理反应，不会使人致病。但有很多病人因为工作、学习压力太大，思虑过重，导致阴阳失调、气血失和、经络阻塞、脏腑功能紊乱等，所谓：&ldquo 卫气不得入于阴，则阴气虚，故目不瞑矣。&rdquo

中医医生表示，如果出长期现失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等方面的症状，一定要上正规医院查明原因，在专业医生的指导下治疗，切勿自行服苭，延误治疗良机。此外，中医医生认为，长期失眠不仅要治疗还要注意预防。

预防长期失眠，中医讲究&ldquo 先睡心，后睡目&rdquo 。要想安然入睡，上床后要先把&ldquo 心&rdquo 安下来，静下来，摒弃思想上的纷纭思绪，把工作放下；还要消除对失眠的紧张情绪。有时越怕睡不着越真睡不着。实在睡不着，不如起床看书、散步，待心情放松了以后再睡。

其次，心情舒畅、思虑减少，生活规律、不随便熬夜，是预防长期失眠的方法。平时工作、生活中要&ldquo 畅情志、慎起居、调饮食&rdquo 。有的人经常和朋友聚餐到深夜，鱼、肉吃多了，结果睡觉时&ldquo 胃不和则卧不安&rdquo 。容易失眠的人可以用红枣、莲子、薏米、桂圆、山药、茯苓共同煮粥，每晚一次，长期服用。这些食物药食同源，既不凉又不燥，补肾、养心、安神，但吃无妨。

如上所述，长期失眠要及时治疗，以免引发其他的疾病，另外，每个人都要做好长期失眠的预防工作，保持良好的心理健康状态，即使患上长期失眠症也要对治疗保持信心，这样就能让自己早日。关于长期失眠的治疗知识就简单介绍到这里，如果需要了解更多相关内容可与本站医生在线交流。