我很害怕得肝炎——是不是有“肝炎恐惧症”

肝炎在世界上流传广泛，是能造成很大危害的传染病之一。有的人因此很害怕肝炎，尤其是自己身边曾有人得过肝炎的人，对肝炎表现出过分的恐惧，甚至患上肝炎恐惧症。

肝炎恐惧症其实是疾病恐惧症的一种，患者会对某种疾病感到过分不合理的害怕。之所以会出现这样的情况，可能有以下几个原因：

体质影响有一些人以往就体弱多病，他们对自己健康的信心相对较弱，总觉得自己会比别人更容易染上疾病，因此也会有更多的忧虑。

经历影响看到周围的亲属或是同龄人生病、死亡后，会产生一些暗示，让自己也进入“角色”,进而出现类似疾病的躯体症状。

如何预防肝炎恐惧症呢？可以尝试以下这几种方法：

自我排解 消除心理压力：如果到两家以上正规医院进行了相关检查，确定没有换肝炎，就应从心理上接受医院的检查结果。同时应该知道，像肝炎这样的疾病不是一天两天就会长到身上的，都是需要一定的致病条件才会产生。

完善个性：疾病恐惧症患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特点。遇事总是过多地考虑悲观或不幸的一面，缺乏自信。所以要有意识地培养自己善于思索、自信、自尊、随和的个性。培养豁达、乐观的情绪，不疑病、不恐病，平时和亲友多交流，释放内心的压力。

培养生活兴趣：积极参加体育锻炼，培养自己的业余爱好，寻求丰富多彩的生活乐趣和活动领域，减少孤独、空虚和消沉感，淡化对自身健康的关注和疑病情绪。

上述方法不仅肝炎恐惧症患者可以尝试，其他疾病恐惧症患者也可采纳。生活是美好的，别让恐惧破坏它，若出现恐惧症这样的心理障碍，就要懂得想办法及时消除，自己无法做到，可向亲友求助，也可向医生咨询。