什么是死亡恐惧症

很多人都害怕死亡，仿佛是一种本能，但这种怕死的情绪不会表现的很过分，而是一种合理的害怕。然而有的人非常害怕死亡，以至于到了近乎病态的程度，这样的话，就是&ldquo 死亡恐惧症&rdquo 的表现了。

有医生指出，死亡恐惧症的出现源自怕死情结。所谓怕死情结是指人对一切事物的惧怕心理，是恐惧障碍的心理根源。&ldquo 死&rdquo 非单纯&ldquo 死亡&rdquo 之意，泛指对&ldquo 自己&rdquo 的一切伤害，&ldquo 死亡&rdquo 是其极端状态，怕的虽不一定是&ldquo 死亡&rdquo ，但通归于怕死之类，故称为怕死情结。

如何克服死亡恐惧症呢？患者不妨试试以下的方法：

1．改变对死亡的错误认知

患者需要认识到，引起恐惧的不是可怕之物，而是自己的怕死情结，不是怕鬼，而是怕死，世界上没有可怕之物，都是自己吓自己，因为怕死才觉得可怕之物可怕，一切可怕之物在不怕死面前就都变成不可怕了。

２.了解心理疾病的逆反性规律

蝼蚁尚且偷生，人都乐生厌死，但不能光不想死，怎样才能不死？胆小鬼总是顺向地认为，怕死才能不死，不怕死就得死。其实是逆反的，越怕死越死得快，越不怕死越死不了。如癌症病人若是怕死，反而死得更快，而不怕死，反而活得长。

３.认识恐惧的危害

恐惧只是心理障碍，害怕都是自己吓唬自己，但害怕虽是假，害人却是真。害怕的害处数不胜数，概言有三：一是降低人的能力，消灭人的本事。只要害怕了，再有本事也没本事，再有能力也没能力。二是产生错觉，导致错误判断和决策行为。

４.寻找恐惧根源

恐惧是一种心理障碍，心理障碍的本质就是强迫性重复，潜意识来源于幼年时期的心理缺陷，必须通过自由联想和释梦等手段，挖掘出幼年时期的心理缺陷，再通过移情等方法弥补之，方能消除强迫性重复，治疗心理疾病。

死亡若是真正要来临时，害怕也没有用。若果常常过分的害怕死亡，比较好让心理医生帮助调节一下，不要总是无谓的担惊受怕，反而影响身心健康。