人为什么会焦虑

心理学的研究表明，动机具有三种功能：（1）激发功能，具有行为的原动力或推动力的作用，相当于“冲动”；（2）指向功能，使活动具有一定的方向，使其朝着预定的目标前进；（3）维持和调节功能，使活动坚持下去和调节活动的强度和持续时间。三种功能都可以引起焦虑。

1、冲动

弗洛伊德认为，焦虑是本我的冲动（尤其是性冲动）引起的，这就是“冲动性焦虑”。其实，除了性冲动以外，其它生理需要、皮肤需要和社会需要也可以转化为行为的动力而引起冲动性焦虑。一般说来，冲动性焦虑会随着行动的开始而缓解。如果一种冲动总是不能转化为行动，人会越来越着急，这种情况称为“限制性焦虑”。

动物一次只有一个动机，人却可以同时有好几个动机，这样就会导致动机冲突。动机冲突也会引起焦虑和“唤起”，这种情况称为“冲突性焦虑”。冲动性焦虑、限制性焦虑和冲突性焦虑经常难分难解。例如，性冲动可以引起冲动性焦虑，性压抑可以引起限制性焦虑，而性冲动和性压抑或本我和超我的冲突可以引起冲突性焦虑。

对人来说，动机冲突同时也是一个确定目标、做出决定的过程，因此冲突性焦虑也称“决策性焦虑”。

2、期待

动机总是指向特定的目标的，等待目标的实现或结果的出现也会使人着急，这就是“期待性焦虑”（expectativeanxiety）。需要注意的是，期待性焦虑和预期性焦虑（anticipatoryanxiety）是不同的。后者的意思是担心不好的事情的出现。

许多人都体验过期待性焦虑，如等汽车或约会，越等越着急。据说死囚在等待行刑的时候内心是非常痛苦的，他们宁愿早一点死而不愿意等待下去。这说明，等待有时候是一种煎熬。

3、操作

在行动的过程中，始终都会有不同程度的焦虑，这就是“操作焦虑”，它是由动机的维持和调节作用引起的。如果没有这种作用，操作焦虑就不会出现，但行动也将无法顺利进行下去。

操作焦虑的影响因素很多，除了动机以外还有环境因素（如噪声、气候、干扰）和活动性质。一般认为，活动的难度越大越容易引起操作焦虑。当然，难度是相对的，它与个人的能力和经验呈反比。有关研究表明，能力还不是比较重要的，个体对自己的能力的估计（即自我评价和自信心）更重要。

他人的在场往往会加重操作焦虑，原因有三：（1）他人的在场作为干扰因素导致分心和内心冲突，导致“唤醒”；（2）为了给他人留下好印象而更加努力地工作，这种情况称为“印象操纵”；（3）如果是比赛，还会激起竞争意识。因此，表演引起的操作焦虑总是强于自娱自乐，比赛引起的操作焦虑总是强于表演。大多数人把社交当作休闲和娱乐，因此只有轻微的焦虑；如果把它当作表演和考试，就会导致明显的社交焦虑；如果把它当作比赛或你死我活的斗争，就会导致严重的社交焦虑。