如何预防孩子得抑郁症

随着社会压力的加大，人们的情绪也是长期的处于不稳定之中，而且抑郁症的高发病率也让人非常的恐慌。那么如何预防孩子得抑郁症？下面请北京德胜门中医院医生为大家详细的介绍。

创造欢愉的家庭气氛：生活环境对宝宝的心情作用显着。如果父母间亲密和谐、互敬互爱，就会使孩子感到温馨和愉悦，心情亦随之开朗。父母的榜样也很重要。家长比较好给孩子树立从容、自信的形象，切不可经常唉声叹气、怨天尤人。

多晒太阳：冬季里尽量让宝宝多在光线充足的环境中活动。从健康角度看，婴儿是非常需要接受阳光洗礼的人群。阳光犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。

饮食治疗：在饮食上，给宝宝多补充动物肝、鱼、虾、豆制品、蛋类等保健活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，对改善或调节抑郁情绪有帮助。

新鲜环境的刺激：孩子的感官对于新鲜事物的刺激比较敏感。动物园的熊猫、老虎，乡间的树林、小溪，节日的花灯、焰火，这些大人们习以为常的东西，对孩子却有一种奇物的吸引力。因此，节假日的时候，应该经常带孩子外出走走，这对陶冶孩子的情操大有好处。

以上就是关于如何预防孩子得抑郁症的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的，可在线咨询北京德胜门中医院的在线医生。祝您早日摆脱疾病困扰，生活愉快！