自我治疗针对疑病症怎么治疗

疑病症是当今一种很常见的神经症，对于疑病症的治疗方法，现行已经有了很多的方法，春节期间，大家可能还是比较青睐自我治疗。自我治治疗是针对疑病症初期患者的一种比较的治疗方法。那么，具体来讲，自我治疗针对疑病症怎么治疗呢？本文将给出简要的介绍。

疑病症的自我治疗主要包括：

1.疑病症自我治疗之性格的调试

疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生所起的作用，要注意改善自己的性格。要知道人的身体经常会有一些不舒服，这是人体的一种保护性的机制，如果人类没有疼痛感和疲劳感，就会受伤，所以，并不是有不舒服就是病了，这样的话，就不会对自己身体上的不舒服耿耿于怀，就不会这样紧张了。

2.疑病症自我治疗之运动治疗

根据患者身体状况适当进行一些户外运动，可以地缓解患者的疑病症状。家属注意督促患者积极参加集体活动和一些娱乐治疗，或参加体育锻炼，转移其注意力，使之逐步摆脱疑病观念，并有助于增强患者的自信心。所以，应鼓励患者带着自己的不舒服，干自己该干的事情，从而获得有用感和有价值感，改善自己的不良心境。

3.疑病症自我治疗之离开患者角色

许多疑病症患者容易沉浸在患者的角色之中，不能自拔。家属要向患者说明其疾病性质是功能性的，并不是器质性的疾病，所以尽量劝阻其不要再到医院进行一些检查了。要指导患者正确对待疾病，疾病并不会因为我们的警惕性高而有所减轻，也不会因为我们的警惕性低而加重，但往往过度的警惕和紧张，反而造成心理上的不适和皮肤上的沉重负担，降低生活质量。

4.疑病症自我治疗之转移注意

如果疑病症患者能够将注意力从自己的病情上转移出来，不过分地把自己的身体状况放在心上，可以使疑病症状减轻。改变自己的生活方式：要想使疑病症有所缓解，就应建立一种新的生活方式，如积极参加集体活动，多发展几种爱好，广泛结交朋友，加强对未来生活的参与，使自己忙起来。这样就没有精力过分地关注自己，没有时间忧心忡忡、思虑重重，而使病情置于脑后，这样有利于消除患者躯体不适，并使其在紧张儿忙碌的生活中，具有充实感和成就感。

以上就是关于疑病症自我治疗方法的简要介绍，自我治疗对春节期间不想在医院治疗的患者会有很好的帮助。但在这里要提醒读者的是：疑病症的自我治疗通常只适用于疑病症初期患者，症状严重的疑病症患者还是需要寻求专业医生的帮助。