为什么老是瘙痒 找准病因治疗才

现在瘙痒的发生会给患者的生活带来严重的困扰，长此以往便会给身体造成很大的负担。那么瘙痒了该怎么办呢?引起瘙痒的原因有哪些?今天就为大家介绍下吧!

1、如果躺在床上很长一段时间还睡不着，就不要强迫自己，因为这样会让自己厌烦，反而更睡不着。这时候瘙痒患者可以起床做一些简单的运动，或者听听轻松的音乐，当累的时候，自然就睡着了。

2、每个人瘙痒的原因不一样，有些患者是由于生活环境改变了，自己还没有适应，因此睡不着。有些患者是因为一些皮肤因素，从而产生了紧张、担心、害怕的情绪。如果是因为这些原因的话，患者需要调整好自己的心态，保持愉快的心情，这样能减轻瘙痒的症状。

3、有些瘙痒严重的患者会采用药物治疗，但是这样的方法不是长久之计，同时也会对自己的身体造成一定的伤害。因此不宜长期服药。瘙痒患者可以进行自由联想，让自己处在一个放松的环境下，这样对于瘙痒有很大的帮助。

引起瘙痒的因素有哪些?

1、人为因素

包括睡前过食暴饮、消化不良、喝浓茶、过量的咖啡因摄入、过久地看书以及不定时睡眠等。另外，父母不科学地强迫儿童就寝，使儿童应就寝时故意拖延或拒绝上床，引起入睡延迟。只有采取训斥、威吓或殴打等强制措施才能使之较快入睡，以致不用强制手段便不能入睡，这就是强制入睡性睡眠障碍。有些入睡需要不恰当条件或环境诱导的情况，会直接影响睡眠。如6个月以上婴儿或儿童入睡时需喂奶或吸吮奶嘴、拍背或摇动，成人入睡时需开着电视机、收音机或电灯，否则会入睡困难，醒来后这些条件不复存在则出现再入睡困难。

2、营养不良

缺钙会使你在入睡数小时后醒来，而且无法再入眠。钙是预防应激反应的重要营养成分，它与体内神经的传导有关，它作为神经系统的刺激传导物质，可使脑和神经协调工作;它可预防应激反应引起的瘙痒，也可对其他原因引起的瘙痒加以消除。如果血液中钙的浓度低下，会产生神经过敏，造成瘙痒、焦虑、疲劳。研究还显示，有较多的妇女缺乏铜及铁，可能会导致瘙痒。

3、心理性原因

焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发瘙痒，但焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。紧张、思虑、悲喜、持续强烈的皮肤创伤等也是引起瘙痒常见病因。多数患者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。患者由于过分地关注自身睡眠问题反而不能正常的睡眠，会产生躯体紧张和习惯性阻睡联想，后者在发病中起主导作用，这两种因素互为强化干扰睡眠，时间越长患者关注程度越强。

4、生理性原因

如时差的改变，车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥等，都可以影响睡眠质量而引起瘙痒。

5、皮肤性原因

皮肤分裂症、反应性皮肤病等皮肤疾病常伴有瘙痒。

6、药物性原因

有些瘙痒纯粹是由药物引起的，即药源性瘙痒。能引起瘙痒的药物，常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药(如苯丙胺、利他林等)。药物使用不当、滥用酒精或麻醉品也会引发瘙痒。另外，长期服用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状，比如睡眠浅、噩梦多等。

生活中不少人以为瘙痒只是睡眠不好，其实长期下去会给身体造成很多负担。我们只有了解瘙痒的原因，才能从根本解决瘙痒的困扰。