孕妇如何远离瘙痒症的困扰

瘙痒是常见的皮肤疾病，如果孕妇瘙痒症状如果长期不见好转，不仅影响工作和生活，还对宝宝的发育有极大的伤害，应当及时去医院查明瘙痒的原因。经常性的孕妇瘙痒了常常让人痛苦不堪，我们在生活中应当学习一些预防瘙痒的方法，下面给大家讲解下关于孕妇瘙痒的预防工作。

在孕期孕妇的心情转变，大多是由荷尔蒙变化所导致的，再机上孕期的饮食习惯变化，很容易影响孕妇的睡眠质量。故而孕妇要想避免瘙痒困扰，就要在平时均衡饮食。

孕妇在睡前要避免吃辛辣、过咸的食物，比如辣椒、大蒜及生洋葱等，这些会导致某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。而高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成瘙痒。

其次，在平时孕妇也要避免吃胀气食物，这些食物往往会在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，常见的有茄子、土豆、香蕉、面包、洋葱等食物。

有些孕妇在怀孕期间口味变化时是很大的，作为家人和朋友要尽量避免她们食用能引起压力的食物(如咖啡、油炸食品)，保持良好的心态，创造舒适的睡眠状态。

医生温馨提示：孕妇瘙痒患者睡前进行足浴、热水浴能缓解瘙痒的症状。人们在洗热水澡或进行足浴时，会使全身的血管扩张，那么全身的血液就会流向这些血管，从而减少五脏和大脑的血液流动，此时，大脑会有疲倦感，达到缓解瘙痒的效果。