老是失眠多梦是什么原因引发的呢

失眠多梦的情况相信很多人都有体验。当然，如果出现的次数不多的话，大家也不要太过于紧张，太紧张反而会导致问题更加的复杂。但是如果，你经常失眠多梦的话，就要找找深层次的原因了。下面我们看看医生对失眠多梦是什么原因引起的有什么看法。

睡眠的的工作原理是，大脑神经细胞在经过一天的兴奋状态后转为抑制的保护性反应。因此，在被问及失眠多梦是什么原因引起的时，医生表示，睡觉之前的过度紧张或是兴奋，都会对于人的正常入睡产生一定的影响，导致大脑神经细胞的兴奋状态得到更长时间的维持，对于这种状态的转换，也增加了一定的压力。而具体的表现就是失眠多梦，大脑得不到充分的休息。

另外，就失眠多梦是什么原因引起的这一问题，医生还说，当人的身体在夜晚的时候，就是进行新陈代谢的时候，消化系统的活动也会渐渐减慢。如果你在深夜还在进食的话，特别是吃油腻的食物，可能会对新陈代谢造成一定的压力，刚摄入体内的食物会增加胃肠的负担，进而导致胸部受压，使睡在床上的人感到呼吸不畅，影响睡眠的质量。

而且，说到失眠多梦是什么原因引起的，在睡觉之前喝东西也是造成失该症状出现的一个重要原因。这一种情况可以分为两种，一是过多的喝水，或者是吃了含水分较多的食物，比如西瓜、稀饭等，这些水分堆积在膀胱内，会使膀胱充盈，不断向大脑皮层传送刺激信号，人也就难以入睡。另外一种，就是带有刺激性的浓茶、咖啡等饮料，也不宜饮用。

失眠多梦是什么原因引起的？以上介绍的内容具有很好的代表性。基本上大多数人都是因为以上的这些原因而出现的失眠多梦。所以，我们就要在这几个方面着重做好预防措施。当然，导致失眠多梦肯定还会有其他的一些外部因素，例如房间的通风状况等等。但这些都不是主要的原因了。