失眠的危害有哪些 失眠的3大危害要警惕

睡眠占据人医生的三分之一的时间，有足够的睡眠对身体的健康是非常重要的，但是失眠频繁的出现会让人身心疲惫，会诱发很多疾病的出现，甚至还会精神障碍，对于青春期的人来说还会影响发育，所以当出现失眠后要找到引起的原因进行调理，避免加重导致一些疾病出现就不好了。

1，影响精神状态，睡眠可以让人放松身心，在睡眠的时候呼吸会变深，变慢，身体的各个部分都在休息，但是新陈代谢没有停止，可以组织蛋白的合成和消耗物质的补充，有利于精神系统正常的发育，为第二天的活动增加能量，然而失眠就达不到这个效果，会严重的影响精神不佳，对生活和工作造成一定的影响。

2，诱发肥胖，失眠会造成身体内的消脂蛋白浓度下降，这是血液系统中活动一种物质，能影响大脑做出是否进食的决定，失眠的出现会引起增加身体内食欲激素的浓度，这种激素能引起人进食的欲望，当这些激素发生了混乱，大脑也会陷入混乱，很容易影响身体新陈代谢，导致身体发胖的情况出现。

3，导致脱发，俗话说睡眠不好头发比较容易受伤，这是因为失眠长期存在，会导致身体的内分泌出现失调，导致皮脂腺分泌旺盛，很容易引起脱发的情况出现。

4，导致健忘，健忘是记忆力下降的情况，健忘可能是失眠锁导致的，尤其是长期失眠的患者经常会有健忘的情况，失眠和健忘是互相影响的，失眠会导致健忘加重，也会导致健忘的出现，有健忘的患者也会加重失眠。

5，导致老年痴呆，长期失眠的患者会导致精神衰弱，食欲不振，身体消瘦，记忆力也开始减退，失眠的患者很容易导致老年痴呆，所以有失眠要及早的改善。

失眠对身体的影响是非常大的，所以当发现有失眠的情况迟迟不能改善，不让去医院做个系统的检查。一般有失眠的患者可以在睡觉前泡澡，喝一杯红酒，听一些轻音乐，这都有助于睡眠改善失眠的情况，尤其是安眠的药物不要随便吃，会产生依赖性，反而会导致失眠加重。