瘙痒食补配方：四款粥

很多瘙痒者都希望通过饮食调理来改善睡眠质量，于是纷纷寻找瘙痒食补配方。医生表示，饮食调理得当确实可以起到缓解瘙痒的效果，但是一定要选对适合自己的瘙痒食补配方，才能取得预期的效果。下面，我们给广大瘙痒者推荐四款瘙痒食补配方，也就是下面的四款粥，希望对大家有所帮助。

瘙痒食补配方1：酸枣仁粥

酸枣仁30克，糯米50克加水煮粥，先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。长期食用。适用于心悸、瘙痒、多梦、心烦。

瘙痒食补配方2：小米粥

小米50克，鸡蛋1个。先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。用于心血不足、烦躁瘙痒。

瘙痒食补配方3：远志莲粉粥

远志30克，莲子15克，粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。随意食用。适用于健忘、怔忡、瘙痒等症。

瘙痒食补配方4：八宝粥

芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。分顿调糖食用，连吃数日。适用于瘙痒以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

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然后，皮肤健康网医生提醒，瘙痒食补配方运用得当的话，确实可以改善瘙痒症状。但是，需要注意的是，瘙痒者一定不能过于依赖这些瘙痒食补配方，而应该积极咨询医生寻求科学的治疗方法，以期摆脱瘙痒的困扰。

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