瘙痒了，怎么办

瘙痒向来是困扰广大朋友们的一个大难题，很多的瘙痒患者十分痛苦，都渴望着&ldquo 长眠不醒&rdquo ，长期瘙痒对于人们的身心健康有着极大的危害。随着医学的发展，不少医生们研制出了一系列科学的、系统的治疗瘙痒方法，为患者的带来新的希望，下面就介绍给大家一些方法：

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、的方法治疗，瘙痒不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没什么关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

二、对于继发性瘙痒，以处理引起瘙痒的基本疾病或情况为主，一般来说，对瘙痒的病因解决后则瘙痒就会不治而愈。

三、对原发性瘙痒的治疗，比较重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

四、瘙痒患者平日应注意多摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，比如莲子、红枣、小麦、蛋黄、蜂蜜、阿胶、西洋参、归参炖母鸡、地黄鸡、猪心、猪肝、牛肝等；吃饭要节制，不可暴饮暴食；含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定的利尿作用，是导致瘙痒的常见原因。晚餐吃辛辣、油腻的食物，会引起胃部不适，刺激睡神经，引起瘙痒。而睡前饮酒只能让睡眠停留在浅睡期，很难进入深睡期。可见，科学合理的饮食对瘙痒治疗也起到很不错的效果。

瘙痒了，怎么办？相信看了上面的文字之后，那些瘙痒的朋友们不会再有这样的疑问和困惑了，上面提出的治疗方法，都有着不错的效果，望患者朋友们根据自身实际情况，选择适合自己的治疗方法，争取早日摆脱瘙痒的困扰，重新找回曾经的活力，自信而健康的生活下去。