儿童失眠常见原因有哪些

通常来说儿童失眠发生的几率很小，失眠大部分都是压力较大的年轻男女或者老年人才会出现的问题，但是如今儿童也会发生失眠的情况，下面医生总结一下儿童失眠的常见原因，希望通过介绍家长可以注意这些问题。

1、睡眠环境不良主要是两方面，一方面是床（过软或过硬）及寝具（过薄过厚）不舒适，另一方面是卧室内空气污浊、光线太强、温度过高或过低以及噪音刺激等因素都会导致儿童睡眠不安宁。2、睡眠习惯不良有的家庭夜生活丰富，家长作息时间不规律导致孩子也经常效仿，没有早睡早起的好习惯；有的家长经常使用一些错误的诱导方式哄儿童睡觉，如抱着妈妈的胳膊、怀抱毛绒玩具、含奶嘴等，久而久之便形成条件反射，得不到满足的时候就会失眠。3、过度兴奋儿童精力旺盛，如果白天的时候精力得不到发泄，晚上上床后会过度精神迟迟没有睡意；白天活动太多、听了情节紧张的故事或看了恐怖电影，晚上上床后经常不能控制自己的情绪；睡前喝了咖啡或可乐之类的饮料，或者做过于刺激的游戏，都会导致儿童入睡困难，即使睡着了也容易惊醒或做噩梦，影响睡眠质量。4、躯体因素疼痛、皮肤瘙痒、鼻子通气不畅、遗尿等躯体不适症状会直接导致儿童失眠，当体内有寄生虫时，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，使肛周发痒，导致儿童半夜醒来。儿童睡眠的时间通常比成年人要多，所以作为父母一定不要给孩子养成晚睡的习惯，这就需要父母以身作则。同时还要给孩子补充营养，营造一个良好的睡眠环境。如果儿童时期就开始失眠，会对儿童身心的健康成长造成很大影响。