五大建义让你远离神经官能症

　　随着社会的前进、经济的发展、生活质量的提高，生活在现在的人们却面临着更多的压力，如工作、生活、经济等，造成长期心理紧张还会使植物神经系统功能 失调，降低人体免疫能力，使免疫功能发生障碍，以致引发各种疾患。据我国某地的一份调查统计，在30岁—50岁的职工中，约有20％的人患有心理紧张而引 起的神经官能症。在高速发展的社会人们需要学会避免过度、长期的紧张状态。太原安定医院专家归纳五点为人们消除紧张状态的松弛方法，让我们远离神经官能 症。

一、注意适当休息。

在紧张的学习和工作后，要参加一些活动，帮助消除疲劳，松弛双脑。

二、要胸怀宽阔

遇到不如意或烦心的事情，不要过于计较，也不要发火，对人要宜和。

三、善于心理解脱

当遇到一件事压的你透不过气来的时候，一要镇静，二可以把事情先放一放，想一想的事情，让心情变的愉快起来，这样有利思路清晰，战胜困镜，解脱难题。

四、避免过多的奢望

在生活中要面对现实，也不能急于求成，消除一片不切实际的要求和想法。

五、工作和生活要有规律，要适当进行参加社交活动。