如何治疗强迫症有哪些治疗方法

如果你患有强迫症，你比较比较关心的话题一定是&ldquo 如何治疗强迫症？有哪些治疗方法？&rdquo 等等有关治疗强迫症的话题，当然，随着医疗技术的发展，治疗强迫症的方法也越来越多，这里我们讲述的就是其中常见的几种治疗方法。

（１）了解病因和发病机制。强迫症与一定的人格特征有密切关系。具有强迫症的人，在性格上往往表现出谨小慎微、墨守成规、缺乏自信心、胆小怕事、优柔寡断、办事认真、喜欢过多过细地思考问题、缺乏随和性、过于追求完美，或者主观任性、急躁、好强、自制力较弱、并常伴有不感、不确定感、不适感、不完善感等。强迫症的产生与心理社会因素关系密切，强烈或持久的皮肤因素的作用及剧烈的情绪体验的影响往往是此病发生的直接原因。

（２）理性治疗。让患者充分认识到自己症状中的非理性观念，认识到症状的幼稚性、不合理性，并且对每一种非理性观念都用一种相应的理性观念去克服他，通过认识增强理性，从而使症状减轻。

（３）行为治疗。指导病人采用意念的松弛训练、肌肉松弛技术结合系统脱敏，或用操作条件法治疗，以减轻焦虑或单一的症状。

（４）患者亲人或朋友要给予病人以关心爱护，既不苛求病人，也不姑息。不能长篇大论的讲道理和教训，不能追根究底，不能强求病人改变，而且有分寸地以适当的态度和行动合理地对待病人。

每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。&ldquo 全心的觉察&rdquo 是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的！事实上反而会让强迫症状更严重！在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。

目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。

&ldquo 如何治疗强迫症&rdquo 还要靠自己每天对肢体动作的察觉，仔细观察所做的动作是否出自意识，如果是非意识行为，可以强迫性的阻止这种行为的发生，治疗强迫症要做好长期作战的准备，不要三分钟热度！尽可能控制对强迫症所产生的各种反应。