医生支招教你战中国式焦虑心理

职场过劳，学业负累，家庭重担，情绪郁闷……过去的一年，这些是否是你工作学习和生活的真实感受?“压力山大”是否成了你挂在嘴边的无奈调侃?一项“2012年关爱职场白领、关注白领健康调查”显示，2/3的受访者认为自己的身体状况处于亚健康状态，危害身体健康的主要因素中，工作压力居首。

生活在转型时期的人，恐怕没有“压力山大”感觉的一定很少，顶多是压力不同罢了。而工作压力是亚健康的比较大原因，似也是真实的反映。

但是怎么办呢?有医生认为：减压首先要从个体做起。每个人都要学会正确排解和释放压力，一旦遇到心理压力过大或情绪困扰，应该积极寻求就医渠道解决。现代都市人有着各种减压方式，比如运动、娱乐或者到一些减压发泄场所释放负面情绪，但如果长期皮肤紧张，心情太压抑，应该寻求心理医生的帮助。只有依靠科学治疗，才能真正减压。——实话实说，我对这样的医生“诊疗”不抱希望，因为它和“何不食肉糜”一个路子。

有道是“没压力的人是幸福的，有压力的人各有各的压力。”既然是各有各的压力，就不可能有一种包医百病的药方。举例来说，一个走出校门就失业的大学毕业生，他背负那种巨大的生活乃至生存的压力，你让他去减压场所或者娱乐场所释放压力，基本就是空谈。或者像赶场子似的东碰西碰于各种招聘场所，好不容易找到一份工作，却因不能忍受工资过低、连续加班，甚或无法融入企业文化，然后选择逃离，而他恰恰又不是一个富豪子弟，家里没准还有亟待他挣钱养家的急需，这种焦虑，也不是寻求心理医生——尽管也很需要——就能够手到病除烟消云散的事情。

再比如，一个影响恶劣的企业，甚至是血汗工厂，那里的雇主没有与雇员双赢的思想理念，不能为员工搭建一个展示才华的平台，不但限定了员工的成长空间，而且破碎了员工的发展梦想，员工从来体会不到工作的乐趣。或者在管理制度上，公司极少顾及员工的权益，反倒是处处算计、强制加班、拖欠工资、动辄训斥、克扣福利、不签合同、无理解雇……当这些问题成为现象，员工在重压、抑郁下选择轻生的时候，你那个减压的办法，大约也毫无疗效。

还要看到，职场的压力一部分是重负的结果，大多还是“心累”的缘由。而造成心累的原因，就有是否公平、公正的因素。社会对体力劳动过于贬斥——不是指道义上而是指实质上;单位对招聘设置歧视，比如萝卜招聘、定向招聘，再加上地域、身高、性别、乙肝等等限制;再比如部分人一夜成名，攫取了大量的社会财富┅┅如此等等，都可能是压力的源头。别说你没钱去健身、去旅游、去放松，就是去了，又对减轻压力，有何用啊?

心理频道小编温馨提示：所以，我同意有的医生的意见，他们说缓解群体性压力，离不开政府完善相关福利制度，整个社会淡化功利评价标准，鼓励宽容人的多元发展┅┅只有这样，才能从根本上缓解“中国式焦虑”。若能加上公平竞争的环境和条件，你再矫情“压力山大”，就一定“齐齐哈尔”了。