如何帮助孩子淡化入园焦虑

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性皮肤紧张（紧张、担忧、不感）或发作性惊恐状态（运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣）。

行为科学认为，幼儿年龄小，身体机能的发育尚不完善，特别是大脑神经系统的发育不完善，因此，他们对周围环境的认识能力、适应能力都比较差。而幼儿园和家庭是两种不同的环境，幼儿已适应了家庭那种比较宽松、自由的环境，进入幼儿园后，面对陌生的环境、陌生的伙伴和教师以及幼儿园的一套常规，孩子往往表现出无所适从。幼儿在家庭生活中与父母、亲人朝夕相处，一旦离开，孩子会因缺乏情感上的依恋和感缺失而产生焦虑。有的孩子缺乏基本的生活自理能力，到吃午饭、睡午觉的时候就会想家、想妈妈。家长应该根据幼儿的心理特点采取相应的措施，做好家园衔接工作，以尽快帮助孩子适应新环境。

创造条件帮助幼儿尽快适应新环境

孩子入园前，家长可以带孩子去幼儿园玩，使他逐渐熟悉这个陌生的环境。家长事先可以去幼儿园了解其作息制度来安排孩子的生活，使孩子的生物钟能和幼儿园的作息时间吻合，以便更容易适应幼儿园生活。

利用故事和儿歌使孩子向往幼儿园生活

家长可以有意识地给孩子讲讲有关幼儿园的故事，让孩子知道幼儿园是孩子们的乐园，是他们学习本领的地方，使他们对幼儿园的生活充满美好的憧憬。

鼓励孩子出去交往

家长可以采用放出去、请进来的方法，鼓励孩子与陌生人交往，尤其是和同龄的小伙伴玩，以培养他们的交往能力和合群性。

除此之外，家长还应在平时注意培养孩子基本的生活自理能力，如自己吃饭、自己上厕所等，以便更好地适应集体生活。只要引导有方，相信孩子会很快适应幼儿园的全新生活。