如何告别青少年焦虑症

青少年焦虑症

焦虑症的临床表现有三组症状：1、紧张不安和焦虑的心境；2、伴发的心理症状，如注意困难、记忆不良、对声敏感和易激惹；3、伴发的躯体症状，如交感神经系统活动亢进导致血压升高、心跳加速、胸闷、骨骼、肌肉紧张、口干、两手湿冷；副交感性症状如多尿、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。

焦虑成因复杂后果不同 青少年学习焦虑症，是青少年成长过程中遇到的心理问题，具体表现不尽相同，比如过分看重成绩和分数，考试过分紧张不安等。

心理医生表示，简单地说，学习焦虑基本上是压力形成的。来自社会、学校、家长和学生自身的压力，达到学生心理难以负荷的程度，就会衍生出焦虑。目前社会上普遍认同的衡量学生的方法是一种误导，并不是只有成绩比较重要，成绩不应该成为衡量学生&ldquo 好&rdquo 与&ldquo 坏&rdquo 的标准，应该被培养和考量的是学生的综合能力，其中包括抗挫折能力。

从学生自身方面看，有些孩子天生就是焦虑型，遇事容易焦虑；有些受后天影响，比如父母教养不当，环境引发不适应，认知偏差等也可能引起焦虑。如果学生父母中有遇事易慌张焦虑的，会对孩子产生潜移默化的作用。

医生认为，学生在学习过程中，在某种程度以内适当地感觉焦虑，是正常的，但是焦虑情绪一旦达到影响学习和生活的程度，就应该注意调节和治疗了。学习焦虑达到一定程度，可能引起严重自责心理，甚至更严重后果。无论哪一种程度的学习焦虑，如果不及时调节和控制，都会对学生的性格和人格产生影响。轻则悲观、优柔寡断，造成忧郁型人格，或者易发脾气与人起冲突，成为冲动型人格；重则可能终身患有强迫症，乃至产生皮肤疾病甚至心理崩溃。

有社会学家指出，一个个体的心理状况，不只是个体自身的问题，与整个社会的进步程度和社会安定本身密切相关。如果无法培养出心理健全的学生，是教育的比较大失败。青少年的体质、智力发展固然重要，心智的健全更重要。 青少年焦虑症的心理治疗

相关的具体治疗方法有很多，主要是靠自己，下面介绍一下支持性心理治疗。

耐心的听患者诉说，对他们的痛苦适当表示同情，消除他们的顾虑，以帮助控制他们感到不和失败的心情；也可以帮助消除各种不利因素，如适应环境困难或适应较慢的青少年，要让他们有足够时间去适应，并且要防止太多的环境变迁。支持治疗通过对患者给予指导、、劝解、疏导和调整环境等，以加强青少年心理活动的防御能力，控制和恢复对环境的适应平衡。

首先，引导患者认识心理疾病的性质为功能性而非器质性，是可以治疗的，以消除病人的疑虑；第二，部分患者有心理因素为诱因，则指导他们正确对待病因，进而去除病因；第三，尽量鼓励患者正确地安排工作、学习、娱乐。不宜全体在家，否则，病人更会焦虑不安，如急性焦虑症，则要指出患者反复发作原因往往与患者的害怕、担心、焦虑有关，愈害怕发作愈频繁。要增强青少年患者的治疗信心。